オススメの本 [人間関係をしなやかにするたったひとつのルール]

子どもに「ゴミ捨ててきて」といっても聞かないので，家族でじゃんけんしました．tomori です．子どもは親の言うとおりになりません．なんでか？自分がそうだったから（笑）でも親になって初めて分かる責任，期待...　意外に僕もそんなことに毎日悩んでいます．マジ話．

そんな時，よく見ているブログ，No Second lifeの立花さんがおすすめしていた本を読みました．今日は本の紹介です．

人間関係をしなやかにするたったひとつのルール　　渡辺奈都子さん



「私は自分だけをコントロールできる」
最初に言いますが，僕はこういう類いの本が好きではありませんし，これまで読んだこともありません．なぜなら，僕は人間関係であまり悩んだこともなく，「過去と他人は変わらない」というモットーがあるからです．ただ立花さんの書評を見てたら，この本で紹介されている選択理論では「私は自分だけをコントロールできる」ということを中心に書かれているようだったので，僕の信条にあった人間関係の本かなと思って手に取りました．で，とても分かりやすく，ふむふむと1日で読み進めることができました．

ほめるのは相手を操作するためではない p81
しつけや体罰は良いだの悪いだの，褒めてやらねば人は動かじだの，相手に対する働きかけを色々と議論されますが，それは働きかけの方法の問題というより，その人の背後にある操作的な意図（期待でも良い）がどの程度あるのかが問題だと思います．その意図が大きければ大きいほど，相手に変わってほしい！と思うもので，人間関係のズレはそこから始まってしまいます．期待は大きすぎてもダメなんですよね．基本ほめることは良いと思っていますが，ほめるとかしかるとかじゃなくって，その背後にある操作的態度が大事なんだなと思いました．

結局自分が我慢するしかない...のか？ p83
「過去と他人は変わらない」というモットーだと，じゃずっと自分が我慢すればいいのか，というジレンマに陥ります．これは僕の中でも明確な解がありませんでした．でも，この本で紹介されていたカウンセラーからのおすそわけ　というブログ記事を引用しながらがら，我慢と忍耐の違いについて説明を見て，なんとなく分かったような気がします．

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我慢と忍耐・・・、

この２つはどのように違うのでしょう。

我慢は、「我」と「慢」の二文字から出来ています。
「我」は「われ」という意味、
「慢」は、「おこたる」という意味です。

「我慢」の二文字を合わせると
「われ、おこたる」という意味になります。
つまり、「我慢」は自分の願いを怠るという解釈ができます。

忍耐は、「忍」と「耐」の二文字から出来ています。
「忍」は、「みとめる」という意味、
「耐」は、「たえる」という意味です。

「忍耐」の二文字を合わせると
「たえるをみとめる」という意味になります。
つまり、やがて得る目標のために
試練に耐えることを認めるという解釈ができます。

選択理論では、誰でも自分の欲求を
自分で満たす責任があることを教えています。
責任とは、他人の欲求充足を邪魔せずに自分の欲求を満たすことです。

我慢は、自分の欲求充足を怠る行動です。
我慢を続けても、得たいものは得られないでしょう。
我慢を続けても、決して幸せになることはないのです。

一方、忍耐は目標をあきらめない強い心の現れです。
忍耐は、あなたを目標へと近付けます。
忍耐は、品性を生み出し希望を与えるでしょう。

我慢と忍耐を区別しましょう。
そして、我慢ではなく忍耐を積極的に受け入れましょう。

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確かに僕の周りにいるステキな人は，我慢というより忍耐を選んでいるように思えます．忍耐を重ねることで，自分の目標がより明確になることもありますね．


操作できる前輪・直接操作できない後輪 p102
選択理論では，ヒトの行動（全行動）を「車」に例えています．その車の前輪は，思考（頭の中で考えること）と行為（見て分かること），後輪は感情（気分や気持ち）と生理反応（身体反応）になるそうです．通常，車は前輪をハンドルで操作することで車の方向性が決まります．後輪はただ回転するだけです．ヒトの行動に例えると，後輪の怒りや悲しみなどの感情，それに伴う生理反応はコントロールできません．誰でも文句を言われるとイラッとして，心拍数が上がります．しかし，そこで「文句を言い返えすという行動」を取る人もいれば，なぜ文句を言ったのかを理解しようと「話しを聞くという行動」を取る人もいます．人の行動は，前輪の思考と行為によってコントロールできる，というのが選択理論の主張するところです．これはリハビリテーションにも応用できますよね．生理反応はコントロールが難しいけども行動，つまり作業はコントールできる．そこに介入する．


他にもオススメポイントは多々ありますが，Macのバッテリーが切れそうなので，この辺で終わります．

ちなみに娘はじゃんけんで負けたのに，ゴミを捨ててくれません．
ブログも書いたので僕が捨ててくるか...